2岁左右宝宝可以吃的水果零食?

环球商务网 2023-03-01 17:17 编辑:admin 108阅读

2岁左右宝宝可以吃的水果零食?

苹果

苹果可以开胃消食,能够帮助肠胃消化,利尿排毒。给宝宝吃苹果,可将苹果榨汁,可用勺子将苹果刮成肉沫后,让宝宝食用。可挑选肉质较粉的粉苹果,或水分较足的脆苹果,注意不要购买青苹果或肉质较干硬的苹果,因为青苹果苦涩不宜咀嚼,干硬的苹果一般都失去了水分不新鲜。

雪梨

宝宝感冒或喉咙发炎上火时,可以制作薄荷雪梨汤给宝宝喝,能够清热降火,生津止渴,化痰止咳。

山竹

山竹的营养价值高,水分含量高,肉质鲜嫩细滑,清甜爽口,容易咀嚼。吃山竹可以美白润肤,美容养颜,开胃消食。

草莓

饭前吃3颗草莓,能够开胃消食。给宝宝食用草莓最好榨汁,那样方便又安全,能够避免宝宝将草莓直接吞下。

樱桃

樱桃有美容养颜,红润肤色,促进血液循环的效果。成熟的樱桃肉质鲜嫩,味道酸甜可口。给宝宝吃樱桃可以将樱桃去籽切碎,与大米一起清煮做成粥,也可以榨汁后放入少量白糖给宝宝饮用,能够开胃消食。

香蕉

挑选成熟的小香蕉给宝宝吃,小香蕉的果肉香软细滑,适合宝宝食用。每周吃2-3次香蕉能够通便排毒,有益体质健康。

注意事项

1-2岁的婴幼儿,最好不要吃西瓜和生西红柿,会引起腹泻。

草莓可以空腹吃吗

草莓是可以空腹的时候吃的,草莓对胃部没有明显的刺激,空腹的时候吃不会对身体有影响。但是如果平时胃不太好,水果是不建议空腹时候吃的,最好是在餐后一小时左右吃水果。平时要养成良好的生活作息习惯,多吃一些营养容易消化的食物,适当的参加一些户外运动。

草莓是可以空腹的时候吃的,草莓对胃部没有明显的刺激,空腹的时候吃不会对身体有影响。但是如果平时胃不太好,水果是不建议空腹时候吃的,最好是在餐后一小时左右吃水果。平时要养成良好的生活作息习惯,多吃一些营养容易消化的食物,适当的参加一些户外运动。

草莓是可以空腹的时候吃的,草莓对胃部没有明显的刺激,空腹的时候吃不会对身体有影响。但是如果平时胃不太好,水果是不建议空腹时候吃的,最好是在餐后一小时左右吃水果。平时要养成良好的生活作息习惯,多吃一些营养容易消化的食物,适当的参加一些户外运动。

草莓的话一般可以空腹食用,空腹食用对身体并没有特别大的危害,但是草莓也不可以过量食用,毕竟什么食物过量食用对身体也会造成一定的伤害,毕竟是在空腹的情况下。

草莓不适合空腹吃,草莓中的纤维素会促进胃酸分泌,所以不要空腹食用。饭后1-2小时后再吃草莓为最佳时间,不可食用过量增加胃肠负担。搭配酸奶一起,可以促进胃肠蠕动。