儿童可以吃叶黄素吗
在平时的绿叶蔬菜中就有叶黄素，但大家对这样的营养元素却似乎很不熟悉，有的家长甚至还在犹豫中，不知道要不要给自己的孩子补充叶黄素，他们担心孩子吃叶黄素不好。那么，小孩能不能吃叶黄素悄困？吃叶黄素到底好不好呢？
1、小孩是可以吃叶黄素的，如果小孩不吃叶黄素的话，反而不好，缺乏叶黄素的小孩体力和智力都发展不上来。如今有很多小孩经常玩电子产品，要是不补充叶黄素，其视力也会受到很大的影响。看来掘运兄家长还真的有必要给小孩补充叶黄素。
2、不过，家长每天给小孩补充的叶黄素不能超过六克，要是超过这个含量的话，反而有可判袭能会对其肝脏不好。还有就是，长期服用叶黄素胶囊对身体不好，最好还是从食物中来吸取叶黄素，多吃新鲜蔬果也能让小孩补充叶黄素。
小孩应该吃叶黄素，但不能吃太多，应该补充叶黄素，但要注意补充的方式方法。看来，家长还真的不好做，补充叶黄素本来只是一件小事，但就是这件小事，都还有如此多的讲究。家长在给小孩补充叶黄素的时候，一定要多多注意。
给孩子补充适量的叶黄素有助于眼睛的健康发育，因为一旦眼睛缺了叶黄素，孩子的叶黄素用量不需要太高，也没有其副作用。适量补充一定量的叶黄素避免胃部刺激，但长期使用还是会对身体造成伤害。
叶黄素对的视力会有一定的保护作用，因为孩子吃的叶黄素必须有锌的，经常使用叶黄素。近视吃叶册搭黄素是有的，要尽量注意用眼卫生。对于夜盲症来，吃叶黄素对近视有。一般主要并发症是头痛。孩子没必要吃叶酸黄素，玻璃体混浊是预防斗好的。叶黄素会对的视力有一定州销拿的保护作用，但是孩子吃的叶黄素一定要含锌，同时要让眼睛及时休息。
缺乏叶黄素可能导致视力下降。
但由于食物中叶黄素含量较低，需要补充伊叶黄素。
叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如山芹厅菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力逗隐营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强首尘度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
对于儿童来说叶黄素可以长期吃吗？
叶黄素是可以给孩子长期吃的。其实在生活中有很多蔬菜和粮食中也都含有叶黄素。但是由于叶黄素不能够被人吸收的很好，所以我们需要服用一些叶黄素来补充身体的需求，叶黄素不仅可以增强免疫力，延缓衰老，而且还可以对孩子的视力有帮助。所以人经常吃一些叶黄素，对身体是有利的。
含叶黄素的食物有以下几种：
1、蛋黄
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
3、玉米
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不足，且利用率极地，必须额外补充。所以要补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。
叶黄素护眼片有作用吗，能长期吃吗？听听专家怎么说
叶黄素是一种植物的色素成分，是单一的营养物质，广泛存在于蔬菜、花卉、水果中，在动物性食物中含量很低。
叶黄素在植物中主要起到光能的传递作用，在人体中能发挥出其抗氧化作用和补充色素的功效，尤其适合视力较差的人。
而人的视网膜的主要结构成分就是叶黄素，而叶黄素是维持眼部健康最为重要的一种物质，眼球缺少了叶黄素就会造成病变，服用叶黄素的过程当中没有特别明显的禁忌，重要的是不要过量的服用，应该在医生的指导下来合理的服用。
再好的东西都是适量补充，不建议长期吃，主要还是通过平时吃的食物中补充即可。建议遵医嘱，不要自己乱补。