高粱米都有哪几种

一、高粱米都有哪几种

高粱的种类甚多，按高粱穗的外观色泽，可以分为白高粱、红高粱、黄高粱等，按品种和性质可分为粘高粱和粳高粱。

二、高粱米的功效与作用 它有哪些食用禁忌

高粱，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等，属于禾本科高梁属一年生草本，是古老的谷类作物之一。高粱的种类甚多，按高粱穗的外观色泽，能够分为白高粱、红高粱、黄高粱等，按品种及其性质可分为粘高粱及其粳高粱。高梁的果实称为高粱米，通常含淀粉60%一70%。每100克高梁米中含蛋白质8.4克，脂肪2.7克，碳水化合物75.6克，钙7毫克，粗纤维0.3克，灰分0.4克，钙17毫克，磷188毫克、铁4.1毫克，硫胺素0.14毫克，核黄素0.07毫克，尼克酸0.6毫克，维生素B1 0.26毫克、维生素B2 0.09毫克。每百克高粱米的发热量为1525.7千焦耳。高梁中含的脂肪及铁较大米多，高梁皮膜中附有一些色素及其鞣酸，加工过粗，则饭红色，味涩，不利蛋白质的汲取消化。 高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。高粱又称红粮、蜀黍，古称蜀秫。主要产区集中在东北地区、内蒙古东部和西南地区丘陵山地。按其性质分，有粳性及其糯性两种，粒质分为硬质及其软质。籽粒色泽有黄色、红色、黑色、白色或灰白色、淡褐色五种。中国的名酒如茅台、五粮液、泸州老窖、汾酒等都以红高粱为主要原料。高粱籽粒附有的丹宁，绝大部分存在于种皮及其果皮中。丹宁有涩味，阻碍人体对食物的消化汲取，容易导致便秘。为了清除丹宁对人体的不良影响，碾制高粱米时，应尽可能将皮层去净。食用时，可通过水浸泡及煮沸，以改善口味及其减轻对人体的影响。 主要营养成分，按占干物质计，粗蛋白质9%，粗脂肪3.3%，碳水化合物85%，粗纤维1%，和钙、磷、铁等微量元素及其维生素B族。其中，蛋白质以醇溶性蛋白质为多，色氨酸、赖氨酸等人体必需的氨基酸少的，是一种不全部的蛋白质，人体不易汲取。如将其与其他粮食混合食用，则可提高营养价值。食用以白色高粱米为最好，含丹宁最少，角质最多，食用品质好，磨粉及其做淀粉，粉质较好。历史上高粱米曾是东北城乡人民的主要食粮之一，能够做米饭，也可磨粉及其制作多种面食。原粮经清理、脱壳、碾去皮层(多道碾白)、成品整理即为成品。因为加工除去了皮层，并附有碎米、糠粉等，极易吸湿发热，不耐久储。储藏期间要根据温度、湿度变化，适时密闭门窗，以防吸湿发热霉变。 高粱有一定的药效，起到及其胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中附有单宁，有收敛固脱的效果，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有显然疗效，但大便燥结者应少食或不食高粱。高粱不但供直接食用，还能够制糖、制酒。高梁根也可入药，平喘，利尿、止血是其特长。它的茎秆可榨汁熬糖

三、高粱是什么颜色

红高粱听过没有

所以成熟的时候是红色的

没成熟跟其他植物一样都是绿油油的

四、高粱除了红高粱还有哪些品种？

高粱有好多品种，有早熟品种、中熟品种、晚熟品种，又分常规品种、杂交品种；口感有常规的、甜的、黏的；株型有高杆的，中高杆的，多穗的等；高粱杆还有甜的与不甜的之分；粮食（面粉做出的食品）颜色有红的、白的，白脸红面的，不红也不白的等多种。

五、高粱的营养价值怎么样?

看到IFT一篇文章: Sorghum: An Ancient Grain with Present-Day Benefits ,综述了高粱这种古老作物的益处。我大概总结下高粱的一些好处吧。1.Further, sorghum is inherently gluten-free and has been demonstrated as safe for people with celiac disease (Ciacci et al., 2007).高粱无麸质,对于乳糜泻(麸质过敏症)的人来说就是福音了,可以直接吃。2.The carbohydrate, fat, and protein contents of the grain are about 75%, 3.3%, and 11%, respectively, with protein content ranging between 7% and 16%.Fiber content of whole-grain sorghum flour is about 6.6%.高粱的碳水化合物含量为75%,脂肪含量是3.3%,蛋白质含量11%,蛋白质含量通常在7-16%。膳食纤维含量为6.6%。可以看出,高粱是一种不错的粗粮。3.在大鼠实验中发现,吃高粱有降低结肠癌发生的风险。4.对其抗氧化性能测定发现,高粱的抗氧化性能比很多水果蔬菜都要高,黑高粱的抗氧化性能甚至要高于蓝莓,所以,高粱是一种较好的抗氧化食材 。高粱对健康的作用目前研究还不是很多,尚需进一步研究。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%