对于减肥来说,先吃苹果后吃饭是非常好的,但是要注意时间,最好在饭前一个小时只左右吃苹果,如果在饭后吃的话,最好要两个小时后,这样可以起到一消化和减肥的作用。
因为饭前吃减肥苹果热量低,而且纤维丰富能够形成饱富感,所以饭前吃能起到减肥的作用。但更多的人习惯饭后吃苹果,有清口解腻作用。
如果肚子很饿是不能先吃苹果的,对胃不好!
环球商务网 2023-05-03 22:28 编辑:admin 299阅读
对于减肥来说,先吃苹果后吃饭是非常好的,但是要注意时间,最好在饭前一个小时只左右吃苹果,如果在饭后吃的话,最好要两个小时后,这样可以起到一消化和减肥的作用。
因为饭前吃减肥苹果热量低,而且纤维丰富能够形成饱富感,所以饭前吃能起到减肥的作用。但更多的人习惯饭后吃苹果,有清口解腻作用。
如果肚子很饿是不能先吃苹果的,对胃不好!
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