有什么东西是去体内湿气的？

一、有什么东西是去体内湿气的？

春夏祛湿的药有紫苏，藿香，佩兰，草果，砂仁，白豆蔻等。但这些药味性大都辛温，最好由一声配伍使用。其实最好和最单的方法就是：平时室内注意通风，有空多晒晒太阳，多运动让自己的皮肤毛孔不要堵塞，多吃点有排毒解暑功效的瓜果蔬菜。如苦瓜，猕猴桃等。还有一点很重要：不要熬夜。

二、吃什么能去除湿气

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

三、湿气大脾虚应注意什么

脾喜欢干，喜欢长夏到了夏天一般会好点：

开一些中药：白术（只健脾化湿的）神曲（消化谷食的）山楂（消化肉食的）另外再开一点补气血的药，因为脾太湿了一定很气血不足，还要开：归当（补血）黄芪（补气）陈皮（去痰）这些药每天泡一个小时（放一点就行因为是补药）煮半小时，早饭前晚饭后，一天喝两遍。

我就是这么喝好的，你试试吧！

四、请介绍几种除湿的食物

樱桃、鲫鱼、青鱼、海带、茭白、芹菜、蚕豆、

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