核桃吃多了血脂会高吗

一、核桃吃多了血脂会高吗

病情分析：

回答：不会的，只要你吃的量不要是那么大，凡是过而不及。

指导意见：

建议：核桃含有大量的不饱和脂肪酸对人体有益，而且有润肺滋阴止咳润肠通便，对体虚者有益。

二、吃核桃血脂能升高吗

不会使血脂增高，相反，有降血脂作用。

核桃仁营养价值比较高，有“长寿果”之称。核桃仁含脂肪50%～70%，其脂肪酸主要为亚油酸等不饱和脂肪酸；含蛋白质15%，含碳水化合物10%，还富含钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素E等。

核桃是一种兼具营养和美味的食品，深受人们喜爱，核桃仁是药食两用食品，中医上用于温肺补肾药，性温味甘，主治虚寒喘咳、肾虚腰疼等症状。不管是中医药典或西方民俗疗法，都记载着核桃具有预防及治疗疾病的功效。核桃仁的营养易于吸收，对哮喘病人十分有利。明代医药学家李时珍称核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠”等功效。据不完全统计，我国已积累以核桃为主药或重要配伍药的药剂及验方，涉及到神经、消化、呼吸、泌尿、生殖等系统以及五官、皮肤等科的百种疾病，充分显示了核桃作为中草药广阔的开发前景。依现代药理学研究，其作用有抑制血液凝固、活血化瘀、抗过敏、抗炎、微溶血作用、改善肝功能障碍作用、抑制不正常免疫作用及不正常抗体产生，促进吞噬抗原、促进血蛋白合成、降低胆固醇、利尿、排石、溶石作用。

吃核桃可防治高血压、动脉粥样硬化性冠心病、高血脂症。因核桃仁所含不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解为胆汁酸排出体外，从而降低胆固醇。核桃所含补骨脂乙素具有扩张冠状动脉作用。美国研究人员发现，一个人每天吃3个核桃，可减少心脏病的发病率。

三、核桃吃了血脂会高吗 吃核桃会影响血脂吗

不会使血脂增高，相反，有降血脂作用

核桃仁含脂肪50%～70%，因此，要适量的使用。吃核桃可防治高血压、高血脂症。因核桃仁所含不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解为胆汁酸排出体外，从而降低胆固醇。

四、经常吃核桃会引起血脂高吗

你好，引起血脂高的可能性不大，核桃含有大量的不饱和脂肪酸对人体有益，而且有润肺滋阴止咳润肠通便，对体虚者有益。

五、冬季吃核桃会不会使血脂增高

不会。核桃中的确含有油，但它的油是不饱和脂肪酸，与猪油的饱和脂肪酸是不同的。多吃不饱和脂肪酸更有利于健康，能清除体内的自由基，自由基过多是会导致疾病的。

所以，高血脂病人是完全可以适量吃核桃的。

六、请问吃核桃和芝麻会提高血脂吗？

不会的。

核桃仁含油很多，但这些基本上不饱和脂肪酸油脂，很容易消化。而且核桃是含亚麻酸很高的，其亚麻酸与亚油酸的比例可以保持在1：2左右。非常有利于保健。已经有人专门做过试验，吃核桃非但不会增加血脂，还能有效地降血脂。而这种良好的必须脂肪酸的比例，可以有效地防止许多重要疾病，包括心血管病，高血压，糖尿病，各种内分泌失调造成的毛病。这是长寿食谱当中最重要的一种成分。

现代医学研究表明，常吃芝麻可防治高血压、动脉硬化、高血脂、神经衰弱、贫血、早年白发、末梢神经炎等病症。科学家还发现，芝麻中所含的维生素e是一种长寿因子。有些国外学者认为，它不仅能促进毛细血管的增生改善血液循环，抑制过氧脂质沉淀在血管上形成血栓，防止动脉粥样硬化的发生，而且还可以延缓细胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品，每天吃炒芝麻20克，并逐步增加到40克连吃两周后，皮肤就会呈现出油亮的光泽；连吃五个月后，曾经是粗糟、干裂的皮肤就会变得细腻柔软，增加弹性。40至50岁的人为皮肤干燥、失去弹性而苦恼，芝麻会解除你的苦恼。

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