来姨妈吃海鲜可以吗？？

来姨妈吃海鲜可以吗？？

在月经期间是可以吃海鲜。

建议营养均衡的饮食，禁止食用生冷食物，避免剧烈运动。同时要注意个人卫生。月经期间是禁止同房的。态绝

但如果经常有过敏的情况，那么月经期间，身体处于相对不稳定期，容易导致过敏，腹泻等情况，埋扮就还是不要吃。

资料拓展：

月经吃什么好：

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米弯闭灶、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

参考资料：人民网月经不调的具体食疗原则月经不调少吃这些食物

来月经一般可以吃海鲜，并不会产生不良的影举老响，不过需要控制好量。月经期间身体的免疫功能会明显低下，应该多吃有营养的食物或者是补铁补血类丰富的食物，海鲜里面的营养成分比较丰富，有机体返罩所需要的蛋白质以及矿物质和微量元素，热量也很低，很适合月经正世升期间吃，改善身体失血之后所需要的营养，也是比较容易消化的食物，不过是寒凉的，尽量不要吃得太多，适当摄入之后滋补身体。

经期哪些水果可以吃

热性凉性水果介绍 中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。 中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。 寒凉水果解燥热。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 温热水果补虚寒。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 少吃或不吃性凉的水果，如梨子 女性经期的饮食禁忌 经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： 1、生冷类 即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道改型亩变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、影响性功能的食品 菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 经期的饮食规则 当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的经前症候群，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前10至14天出现，月经开始后的24小时内结束，其症状的严重程度，及好发时间，因个人的情况不同而各不相同。此外，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异核森常情形。 为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项： 1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不租春稳定，避免加重经期的各种不适。 2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。 4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。 5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。 7、避免吃太热、太凉，温度变化过大的食物。 8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以银数册补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

1、碳酸饮料：

有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应毕信使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、冰镇水果：

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子锋宏宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。

3、止血或抗凝血类药物：

如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。

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水果含有大量的维生素，所以对于女性来说有很大的孝枯好处，在平日里吃多点水果既可以补充水分，有些水果甚至可以美容，而对于处于经期的女性来说，则不是所有水果都能食用了。那么，月经期间应该吃哪些水果？

适合在月经期间食用的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等；而橙子、桃子、樱桃、红枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等则比较温和，也是适合月经期间食用的，但是不要一次吃太多。

月经衫慎李期间经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，一些寒性的水果不适合在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果，不要选择燥热的水果，以免引起便秘，出现经血过量。在月经期间，多吃洋葱、菌类、花生、核桃、红枣、龙眼和玫瑰。如果你在经期不小心吃了冷的食物，或者忍不住吃了冰，你可以喝红糖，煮姜来平衡体内的血液循环，促进血液顺畅流动。

事实上，女性经期不只是禁止吃冰冷寒凉的食物，如雪糕、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带等都是不可碰的。此外，还应避免食用梨、或迟香蕉、柿子、芒果、西瓜和猕猴桃等，芒果有止血作用，月经期间也是最好不要吃的。

经期一般指生理期。通常情况下，生理期可以吃苹果、草莓、葡萄等水果，但都不能食用过多。具体分析如下：

1.苹果：苹果在生活中属于常见的水果，里面含有丰富的维生素C、苹果酸、钙、铁、钾、镁等物质，能够起到增强身体免疫力的作用，还可以增加食欲，帮助消化，所以生理期可以吃苹果。

2.草莓：草莓属于温性的水果，里面含有丰富的维生素E、维生素C、胡萝卜素、天冬氨酸等营养成分，老空对生理期便秘有很好的缓解效果，还能够缓解痛经，所以生理期歼知可以吃草莓。

3.葡萄：月经期间如果出血量比较多，可能会导致气血不足、贫血、浑身无力等症状，葡萄里面的铁元素比较丰富，能够起到补血的效果，所以生理期可以吃葡萄。

苹果、草莓、葡萄等水果不能侍改瞎食用过多，食用过多容易对肠胃造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。

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