材料
香椿,鸡蛋,盐
做法
1.香椿洗净晾干切碎置于盆中,鸡蛋打散搅拌后倒入盆中,放入适量盐,搅拌~~
2.炒锅置于火上,放宽油,油热,将盆中物倒入,想定型的就吃香椿鸡蛋饼,炒散的就吃香椿炒鸡蛋哈~
小诀窍
【营养与食用】香椿头含行极丰富的营养。据分析,每100克香椿头中,含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克,以及铁和B族维少素等营养物质。 【性味归经】性凉,味苦平;入肺、胃、大肠经。 【功效主治】清热解毒,健胃理气,润肤明目,杀虫。主治疮疡,脱发,目赤,肺热咳嗽等病症。 【食疗作用】 1.提高机体免疫功能,润泽肌肤香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,有助于增强机体免疫功能,并有很好的润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。 2.涩血止痢止崩,香椿能燥湿清热,收敛固涩,可用于久泻久痢,肠痔便血,崩漏带下等症。 3.祛虫疗癣,香椿具有抗菌消炎,杀虫的作用,可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。
香椿炒鸡蛋做法步骤:① 将香椿头洗净,用开水烫一下,去掉香椿的亚硝酸盐,再捞出放入冷水变凉,捞出过凉切末。
② 将鸡蛋磕入碗内,加入香椿、盐、料酒,搅成蛋糊。
③ 炒锅注油烧至七成热,将鸡蛋糊倒入锅内,翻炒至鸡蛋嫩熟,淋上少许熟油,装盘即可。
简单好吃又营养美味的快手家常小炒香椿炒鸡蛋的做法:
香椿炒鸡蛋,到底是先炒香椿还是先炒蛋?都错了,掌握这三个诀窍,鸡蛋软嫩,香椿鲜美,营养美味更下饭,老人孩子都爱吃。
食 材:香椿、鸡蛋、食盐、食用油
做法步骤:
1、将买来或采摘的新鲜香椿淘洗干净;
2、烧一锅热水,加一茶匙的食盐,水沸腾后,放入香椿;
3、烫个十来秒,翻个个,香椿的颜色由红变绿后即可,捞出香椿,放入清水中过凉;
4、将香椿再淘洗一下,挤干水分;
5、将香椿切碎,尽可能的碎,但不要剁,只能用刀切;
6、切碎的香椿放入大碗中;
7、调入适量的食盐到香椿中;
8、打入两个鸡蛋到香椿中;
9、将香椿和鸡蛋搅拌均匀;
10、干净无水的炒锅中,放入适量食用油,中火烧至七八成热;
11、绕圈缓慢倒入香醋鸡蛋液,基本上所有食材倒完,靠近锅底的那一面香椿鸡蛋就煎熟了;
12、用锅铲将香椿鸡蛋翻面;
13、稍微煎一下,关火,用锅中的余温将香椿鸡蛋完全煎熟,并用锅铲划散开;
14、将炒好的香椿炒鸡蛋盛出装入盘中即可。
香椿炒鸡蛋简单易做,美味好吃又营养,尤其最是适合用卷饼卷着吃,那滋味,满满的鲜香,都是满足,看孩子大口咀嚼,洋溢的笑脸就知道这道菜有多受欢迎了。
香椿炒鸡蛋是春季清明时节最受欢迎的一道小炒家常菜,做起来非常的简单,鲜香美味,爽口滑嫩,实在是不容错过。不过,再美味的食材想要做出地道的口感,也是需要掌握一定技巧的。
今天这道香椿炒鸡蛋,想做成这种色香味,有三个方面的技巧必须掌握。
(1)香椿必须用热水焯烫,而且时间不能长,颜色变青即可,这样才能保证其鲜嫩的口感。
(2)香椿炒鸡蛋不存在先焯水后炒谁的问题,而是两者混合后一起炒,且香椿切得尽可能的 碎,也要与蛋液完全搅拌均匀。
(3)一定要用热油锅炒,这样倒入锅中不到一分钟就可以炒好出锅,既美味又快手,又香又嫩又好吃,营养不流失。
做法如下
香椿不仅口味独特,而且营养非常丰富,其维生素C、E、钙、蛋白质等含量都在蔬菜中名列前茅。在春季经常食用香椿,可升发阳气,增强人体免疫力。
主料2人份
香椿100克
鸡蛋2个
辅料
植物油2汤勺 盐1茶勺
步骤1香椿炒鸡蛋的做法大全
准备材料
步骤2香椿炒鸡蛋的做法图解
把鸡蛋打进碗里,加入少许盐
步骤3香椿炒鸡蛋的家常做法
用筷子搅打成鸡蛋液备用
步骤4香椿炒鸡蛋的简单做法
香椿洗净后,焯水30秒至叶子变绿
步骤5香椿炒鸡蛋怎么吃
捞出控干水分
步骤6香椿炒鸡蛋怎么做
切成小碎段
步骤7香椿炒鸡蛋怎么炒
将鸡蛋打进碗里,放进香椿和盐搅拌均匀
步骤8香椿炒鸡蛋怎么煮
锅里放入适量油烧热,均匀倒进鸡蛋糊
步骤9香椿炒鸡蛋怎么炖
先不要翻动,待鸡蛋液稍稍定型
步骤10香椿炒鸡蛋怎么煸
用锅铲边翻炒边碾碎成小块,蛋液全部成形就炒好了
成品图
烹饪技巧
香椿中含有较多的亚硝酸盐,并随存放时间的延长而增多,用沸水焯烫(清洗后100℃沸水焯烫30秒)的香椿亚硝酸盐含量会大大降低